Na tarde desta quarta-feira (31/08) os beneficiários do Programa Boa Vida participaram de uma aula com a fisioterapeuta Karine Demétrio sobre técnicas de respiração.
Um ato tão simples, mas com um amplo poder para nosso organismo. Respirar de forma correta pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, como na recuperação de doenças pulmonares e respiratórias, inclusive no tratamento pós-covid.
Outras vantagens das técnicas de respiração são o alívio dos sintomas de ansiedade, controle do estresse e melhora do sono.
Karine trouxe aos participantes diversos exercícios que buscam melhorar a capacidade respiratória, a oxigenação do cérebro e a expansibilidade pulmonar, podendo ser realizados a qualquer hora do dia e lugar.
Programa Boa Vida