Dermatologista do Instituto Curitiba de Saúde, Fernando Zillo, diz que ideal é banho curto com água morna.
O banho quente pode ser bem relaxante depois de um dia cansativo, mas, se a temperatura da água estiver muito alta, pode trazer prejuízos à saúde da pele. O dermatologista do Instituto Curitiba de Saúde – ICS Fernando Zillo alerta sobre os riscos da prática do banho muito quente.
“Normalmente eu falo com os pacientes, se o espelho está muito embaçado, a água está muito quente, então tem que reduzir a temperatura. A água muito quente vai tirar toda a camada de proteção natural que a gente tem na pele, gerando ressecamento, que pode levar a coceiras, irritações e pioras de situações como dermatite atópica e urticária em pessoas que têm a predisposição a essas doenças”, explica o médico.
A barreira de proteção natural da pele é conhecida como manto hidrolipídico. Essa camada é responsável por manter a pele hidratada e protegê-la contra agentes externos.
Conforme mencionado pelo dermatologista, o ressecamento causado pelos banhos muito quentes pode levar a condições dermatológicas como a dermatite de contato, eczema e o agravamento de doenças já existentes, como a psoríase. Pessoas com pele sensível, idosos e crianças são ainda mais suscetíveis a esses efeitos.
Além disso, a variação brusca de temperatura entre o ambiente e a água do chuveiro pode causar o aumento da pressão arterial em algumas pessoas, especialmente aquelas com condições cardíacas preexistentes.
Segundo Fernando Zillo, para minimizar os efeitos da água quente na pele, a principal medida é o banho curto com água morna. “De preferência, com sabonetes mais neutros, com o pH mais neutro. Também pode usar no banho óleos hidratantes e, assim que sair, com a pele ainda úmida, fazer a hidratação com um bom hidratante”, completa o dermatologista.
Veja algumas recomendações simples para a sua rotina de banho:
– Ajuste a temperatura: Prefira a água morna em vez de quente. Ela é suficiente para limpar a pele sem remover sua proteção natural.
– Diminua o tempo: Reduza a duração do banho para no máximo 10 minutos. Banhos longos, mesmo com água morna, podem ressecar a pele.
– Hidrate-se após o banho: A hidratação é fundamental. Aplique um bom creme ou loção hidratante em todo o corpo logo após sair do banho, com a pele ainda um pouco úmida, para selar a umidade.
– Use sabonetes suaves: Opte por sabonetes líquidos ou em barra que sejam neutros e sem fragrância, para evitar irritações.