Dermatologistas defendem que higiene adequada, hidratação, uso de protetor solar e estilo de vida são essenciais na prevenção do câncer de pele.
A campanha Dezembro Laranja do Instituto Curitiba de Saúde – ICS aborda a importância de cuidar bem da pele. Nesse mês dedicado ao combate e a prevenção ao câncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) destaca que práticas simples são essenciais na prevenção de doenças.
A busca por uma pele saudável passa por higiene adequada, hidratação regular, fotoproteção diária e atenção ao estilo de vida. A limpeza diária, por exemplo, desempenha papel fundamental ao remover resíduos, oleosidade, poluentes e microrganismos acumulados ao longo do dia, prevenindo irritações, acne e envelhecimento precoce. A recomendação geral é higienizar o rosto duas vezes ao dia, com produtos adequados ao tipo de pele, evitando excessos que possam remover sua proteção natural.
A hidratação também merece atenção especial: manter a pele bem hidratada previne ressecamento, descamação e infecções, sendo indicado o uso diário de hidratantes após o banho, inclusive para peles oleosas, que devem optar por fórmulas oil free. Além disso, reforçar a ingestão de água ao longo do dia e evitar banhos muito quentes são práticas simples que fazem a diferença.
Protetor solar
A radiação ultravioleta tem efeito cumulativo e constitui o principal fator de risco para o câncer de pele. Diante disso, a fotoproteção deve ser rotina, mesmo em dias nublados e merece uma atenção especial:
– Evitar exposição solar entre 10h e 16h.
– Usar protetor solar com no mínimo FPS 30.
– Aplicar 30 minutos antes da exposição e reaplicar a cada 2 horas, ou antes se entrar na água ou houver suor excessivo.
– Associar barreiras físicas: chapéu de aba larga, óculos com proteção UV e roupas adequadas. Cuidados específicos no verão
– Priorizar roupas de algodão ou com proteção UV.
– Proteger cicatrizes com filtro solar de maior FPS ou barreira física.
– Em bebês menores de seis meses: não utilizar protetor solar — apenas proteção física. Vale destacar que pessoas com pele negra também necessitam de fotoproteção, uma vez que podem apresentar queimaduras e desenvolver câncer de pele.
Viver bem
Hábitos de vida influenciam diretamente a saúde cutânea, segundo a SBD. Aderir a um estilo de vida equilibrado contribui para a proteção contra fatores inflamatórios e oxidativos. Fique atento às recomendações:
– Manter alimentação variada, com frutas, legumes e alimentos ricos em carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, manga, tomate e beterraba, que possuem ação antioxidante benéfica para a saúde da pele.
– Aumentar ingestão de líquidos, especialmente água.
– Evitar banhos quentes, abafamento da pele e ambientes de alta umidade para prevenir micoses, brotoejas e irritações.
Programa Oncovida
Neste Dezembro Laranja, cuidar da pele é um ato de prevenção e autocuidado. Se ainda assim, notar qualquer alteração suspeita, é fundamental buscar avaliação médica.
O ICS reforça o compromisso com o cuidado integral aos beneficiários diagnosticados com câncer por meio do Programa Oncovida, que oferece atenção contínua, coordenada e humanizada, desde a confirmação do diagnóstico até o acompanhamento de todo o tratamento.
A jornada do paciente é monitorada de forma ativa e individualizada. Esse trabalho garante a integração entre todos os serviços envolvidos: resultados de exames, diagnóstico, tratamentos, orientações especializadas e comunicação constante entre as equipes de saúde.