Campanha busca conscientizar sobre a prevenção ao suicídio e reforçar a necessidade de olharmos com atenção para o nosso bem-estar psicológico.
Assim como cuidamos da saúde do nosso corpo, é fundamental darmos a mesma atenção à nossa mente. O Instituto Curitiba de Saúde (ICS) abraça a campanha do Setembro Amarelo, que busca conscientizar sobre a prevenção ao suicídio e reforçar a necessidade de olharmos com atenção para o nosso bem-estar psicológico.
O estresse, a ansiedade, a depressão e outras questões emocionais podem afetar nossa qualidade de vida, nossos relacionamentos e até mesmo nossa saúde física. Reconhecer que estamos passando por um momento difícil e buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado.
A campanha, iniciada no Brasil pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em 2015, tem o dia 10 de setembro como seu marco, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. O mês inteiro é dedicado a dar visibilidade a um assunto que, por muito tempo, foi tratado como tabu.
O papel do ICS no cuidado com a saúde mental
O ICS se preocupa com a saúde integral de seus beneficiários. Por isso, oferece uma rede de profissionais qualificados para atendimento em saúde mental. Psicólogos e psiquiatras estão disponíveis para auxiliar em diversas situações, desde o manejo de crises até o acompanhamento de transtornos psicológicos. Os Médicos de Família e Comunidade também atuam nessa importante área, sendo também a porta de entrada para o acompanhamento.
Cuide de você
Aqui vão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental:
– Reserve momentos para descansar e se desconectar do trabalho.
– Pratique atividades físicas e mantenha uma alimentação equilibrada.
– Converse com amigos, familiares ou colegas sobre seus sentimentos.
– Busque ajuda profissional quando sentir necessidade.
Sinais de alerta para buscar ajuda profissional:
– Sentimentos intensos de tristeza, angústia ou desesperança que não passam.
– Pensamentos freqüentes sobre a morte ou suicídio.
– Isolamento social e perda de interesse em atividades que antes gostava.
– Mudanças drásticas no sono ou apetite.
– Dificuldade para realizar tarefas diárias por falta de energia ou concentração.
– Uso aumentado de álcool ou outras substâncias para “lidar” com sentimentos.
Lembre-se: o diálogo é uma ferramenta poderosa para acolher quem está passando por dificuldades. Por isso, o ICS também possui um setor voltado aos colaboradores: Qualidade de Vida no Trabalho (QVT), que está à disposição para ouvir, apoiar e orientar os trabalhadores.
Estamos juntos nessa!
Se precisar, também conte com o apoio do CVV (Centro de Valorização da Vida), disponível 24 horas para apoio emocional e prevenção do suicídio. CVV Curitiba (24 h): (41) 3342‑4111 | Atendimento nacional gratuito: 188