Na atenção primária do ICS, os beneficiários contam com o programa Vivamente, voltado à promoção do bem-estar e ao cuidado integral dos pacientes.
O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, um movimento nacional que convida a sociedade a refletir sobre a importância da saúde mental e do cuidado com as emoções. No Instituto Curitiba de Saúde – ICS, essa atenção é fortalecida por meio do Vivamente, programa de atenção primária com protocolo estruturado voltado à promoção do bem-estar, à prevenção de recaídas e ao cuidado integral dos pacientes.
Assim como a saúde física, o bem-estar emocional precisa de atenção contínua, diálogo e prevenção. Falar sobre saúde mental ainda é um desafio para muitas pessoas, mas é essencial compreender que sentimentos como ansiedade, estresse, tristeza persistente e esgotamento emocional não devem ser ignorados. Reconhecer sinais de alerta, buscar ajuda profissional e conversar com pessoas de confiança são atitudes fundamentais para manter a qualidade de vida.
Vivamente
Cuidar da saúde mental é, antes de tudo, cuidar das pessoas. Pensando nisso, o programa Vivamente trabalha esse cuidado que se traduz em ações concretas. Isso acontece por meio de um programa de atenção primária que acompanha beneficiários de forma contínua, com escuta qualificada, acolhimento e estratégias estruturadas de fortalecimento do emocional, como um todo.
O Vivamente tem um protocolo estruturado para a promoção do bem-estar, prevenção de recaídas e fortalecimento das estratégias de cuidado. A iniciativa reforça a importância do acompanhamento contínuo, colocando o paciente no centro das ações de saúde.
Qualidade de Vida no Trabalho
Para os colaboradores do ICS, a criação do setor de Qualidade de Vida no Trabalho (QVT), no último ano, também evidencia a importância de discutir a saúde mental no âmbito profissional, justamente por estar relacionada a riscos ocupacionais como estresse, ansiedade, depressão e burnout.
As ações implementadas no ICS incluem mediação e escuta ativa de conflitos, programas de bem-estar e autocuidado, treinamentos e oficinas de sensibilização sobre saúde mental, além da aplicação de levantamentos de clima organizacional para avaliar satisfação e engajamento.
Atitudes simples que promovem bem-estar
Pequenas mudanças na rotina podem gerar impactos positivos na saúde mental. Algumas práticas ajudam a fortalecer o equilíbrio emocional e podem ser incorporadas no dia a dia:
– Manter uma rotina organizada, com horários regulares para dormir, acordar e se alimentar;
– Praticar atividade física, mesmo que de forma leve, como caminhadas ou alongamentos;
– Reservar momentos de lazer e descanso, respeitando pausas ao longo do dia;
– Cultivar relações sociais saudáveis, mantendo contato com amigos, familiares e pessoas de confiança;
– Reduzir o uso excessivo de telas e redes sociais, especialmente antes de dormir;
– Falar sobre sentimentos, sem julgamentos, buscando apoio sempre que necessário.
Saúde mental e prevenção caminham juntas
Cuidar da saúde mental também envolve atenção à saúde física. Manter os exames preventivos em dia contribui para a detecção precoce de doenças, reduz preocupações e traz mais segurança para o dia a dia. A prevenção é uma aliada importante do bem-estar emocional e da qualidade de vida.
Neste Janeiro Branco, o Instituto Curitiba de Saúde reforça o compromisso com o cuidado integral. Falar sobre saúde mental, adotar hábitos que promovem bem-estar, contar com programas estruturados e manter a prevenção em dia são atitudes essenciais para viver com mais equilíbrio e saúde ao longo de todo o ano.